Services proposés
- Des cours de Yoga prénatal en français
- Des cours de Yoga prénatal en anglais
- Des cours de Yoga postnatal en français (après mon accouchement)
- Des cours de Yoga postnatal en anglais (après mon accouchement)
Yoga prénatal
Je vous propose des cours de yoga prénatal mêlant techniques issues du yoga traditionnel et d’aujourd’hui, connaissances scientifiques, bienveillance et l’approche unique de Birthlight pour vous aider à prendre soin de vous et de votre bébé.
Chaque séance crée de l’espace où vous connecter à vous-même, à vos besoins, à votre corps, à vos émotions et à votre enfant.
J’aime expliquer que « vous ne vous adaptez pas à nos rencontres, ce sont nos rencontres qui s’adaptent à vous ». Aucune expérience sportive ou en yoga n’est nécessaire pour bénéficier des nombreux bienfaits du yoga prénatal. Des variations vous sont proposées pour s’adapter à vos besoins ou à votre niveau d’énergie du moment.
En pratique, le yoga prénatal allie mouvements doux, techniques de respiration, de yoga du son et relaxations guidées pour apaiser vos maux de grossesse, vous reconnecter à votre corps et à votre bébé, cultiver votre bien-être physique et moral au quotidien, mais aussi vous aider lors de l’accouchement, d’autant plus si vous envisagez une naissance active et en mouvement.